Mondd el, hogyan alszol, és én megmondom, ha vagy; bagoly; vagy; Pacsirta; Villa Maria LIVE
Ha Ön azon emberek közé tartozik, akik korán kelnek és tökéletesen működnek a reggel folyamán, akkor valószínűleg számíthat magára a "Csipkék".
Ha éppen ellenkezőleg, nehéz korán kelnie és észreveszi a maximális teljesítményt az éjszakák során, akkor talán jobban felismeri önmagát, ha a "Baglyok".
Középen vannak azok az emberek, akik társulhatnak a "Kolibrik", amely nagyobb kapacitással képes alkalmazkodni a különböző menetrendekhez.
Mi ez az egész?
Ha nem hallottál a Szívritmusok, itt az ideje tudni, hogy körülbelül 24 órás ciklusok határozzák meg az alvást, az étrendet, a testhőmérsékletet és a hormonális ciklusokat.
Röviden: a belső biológiai óráról van szó, amely minden ember rendelkezik.
Ha baglyokról vagy sólymokról beszélünk, akkor valóban a kronotípusok, milyen az ember természetes hajlama a nap pillanatai felé.
Vagyis amikor érzi az energiacsúcsokat, vagy éppen ellenkezőleg, amikor teste hajlamosabb a pihenésre.
A genetika uralkodik
A belga neuropszichológus tanulmánya szerint Philippe Peigneux, minden embernek megvan a maga természetes ciklusa. A genetika jelöli azokat a tulajdonságokat, amelyek jobban élvezik a nappalt vagy az éjszakát.
A cirkadián ritmus működésének ismerete lehetővé teszi számunkra a mindennapi élet megszervezését, az idő kihasználását, valamint a körülöttünk élő emberek jobb megértését, elősegítve a jobb együttélést.
Peigneux hangsúlyozza, hogy a biológiai ritmusok ezen megkülönböztetése a személyiségekben is különbségeket okozna.
A szerző szerint a késő esti vagy esti (baglyok) ötletesebb, érzelmesebb, kreatívabb és ellentétesebb extrovertáltak lennének, míg a délelőttöt (pacsirta) konkrétabb, reálisabb, racionálisabb, merevebb és konformabb jellemezné.
A kenyérvilág
Alapján Egy tanulmány Az Északnyugati Orvostudományi Egyetem és az Egyesült Királyság Surrey Egyeteme nemrégiben közzétett cikkei szerint a baglyok kiszolgáltatottabbak az anyagcsere vagy a szív- és érrendszeri problémáknak, ami nagyobb kockázatot jelentene számukra, hogy a halálozás 10% -a korábban.
Emellett magasabb lenne a cukorbetegségük, a pszichés rendellenességeik és a neurológiai rendellenességeik is, alapvető társadalmi okokból a társadalmi nyomás, mivel egy olyan világot élünk, amelyet a „kócok” számára terveztek, ahol egy szegény „bagoly” szinte naponta szenved jet-lagokat.
Az a stressz, amelyet az első órától kell teljesítenie, amikor a test nem kísér, hosszú távon valószínűleg egészségügyi problémát okoz.
Ne keverje össze
Most ne keverje össze a kronotípusokkal, és úgy gondolja, hogy a baglyok csoportjába tartozik, amikor a valóságban az történhet, hogy nem alszol rendesen.