Mondjon búcsút az extra kilóknak ezekkel a fogyókúrás levesekkel
Akarsz megszabadulni azoktól a plusz kilóktól mi a fejfájásod? Sok recept létezik, de a cél elérésére a legtöbb ajánlott zsírégető levesek. Ahogy a neve is mutatja, ezek a húslevesek lehetővé teszik, hogy az ember csak egy hét alatt több kiló között fogyjon ... igen, csak a leveseket fogyasztja.
"Fogd a levest, ettől megnősz" - mondták nekünk szüleink kicsi korunkban. De a leves fogyást is eredményezhet, amennyiben jól elkészíted és beépíted egy kiegyensúlyozott étkezési programba. Mindezt hatékonyan, csalódás és mindenekelőtt hiányosságok nélkül. Mit akarhat még?
Fogyókúrás levesek fogyókúrájához
Ha csak ezeket a leveseket veszi néhány napig, biztosíthatja, hogy több kalória égjen el, azonban ezt egészségügyi szakember felügyelete mellett kell elvégezni, a táplálkozási szakember és az orvos ki tudja értékelni a diéta étrendbe való beépítésének legjobb módját. a beteg számára kiegyensúlyozott terv; a legfontosabb az étrend egyensúlyhiányának elkerülése, amely nagyon negatív következményekkel járhat számunkra.
De egy fontos megfigyelés az, hogy ezt az étrendet nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább, mivel fennáll a veszélye annak, hogy a szervezet minden szükséges tápanyag hiánya miatt dekompenzációt szenved. az étrendnek mindig kiegyensúlyozottnak kell lennie, az eredmények felgyorsítása súlyos és kellemetlen következményekkel járhat egészségünkre.
1. Lencseleves
A fogyáshoz szükséges lencseleves elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükségünk:
- 3/4 kiló lencse.
- 4 liter vizet.
- 6 fokhagymagerezd.
- 1 hagyma, durvára aprítva.
- 4 sárgarépa, meghámozva és felszeletelve.
- 5 ág zellert.
- 3 répa durvára hámozott.
- 2 paprika, kockára vágva.
- Néhány ág apróra vágott koriander.
- Egy nagy darab brokkoli (csak a "fákat" vágja).
- Só ízlés szerint.