Most minden edzéshez vannak tornatermek El Comercio
Quitóban a férfiak és a nők ízlésüknek és céljaiknak megfelelően választhatják az edzőtermet.
Most az egész városban vannak tornateremek kizárólag nők számára. Ezekben speciális rutinokat kínálnak a fogyáshoz, az izmok tónusához és az alak javításához 30 perc edzéssel, heti három napon keresztül. Az edzőtermekben lévő gyakorlatokat és gépeket kifejezetten azokra a területekre tervezték, amelyek a legnagyobb nehézséget jelentik egy nő számára. nő, például a has, a fenék, a karok.
A férfiak számára, különösen azok számára, akik erősíteni akarják izmaikat, hagyományos súlyzókkal és edzőgépekkel ellátott edzőtermek találhatók.
Ezekben az edzőtermekben aerobik, capoeira, pilates, jóga, kerékpározás órákat is kínálnak, egyéb testedzési alternatívák mellett. Férfiak és nők járnak ezekre az órákra.
A város másik alternatívája az edzőtermek, amelyekben a kardiovaszkuláris gyakorlatokat (az aerobikhoz hasonló rutinokat) súlyokkal és egyéb eszközökkel kombinálják.
Ezek a központok különböző alternatívákat kínálnak. És mintha az egyetem lenne, az emberek a rutinokat választják, amelyeket gyakorolni akarnak. Ne feledje, hogy nincs a legjobb alkalom a sportolásra. "Ezért az edzőtermek eddigi alternatívákat kínálnak, és hajnaltól estig nyitva vannak" - mondja Jorge Mera, a súlyok szakértője.
Végül ne feledje, hogy az edzőteremnek otthon közelében kell lennie, vagy munkába menet.