Motiváció

Patricia Ibáñez

ELVESZTETTE A MOTIVÁCIÓT, ÉS NEM TUDJA, MIÉRT VAGY MIT TENNI?

Hogy elvesztette a motivációt?

Megnézted az autóülés alatt?

És a lyuk a zseb bélésében? Talán a rohanás során otthon felejtette ...

Lássuk, emlékezzünk, hol láttad utoljára? 😉

Humorral kezdem ezt a bejegyzést, mert nem tagadod meg, hogy a motiváció elvesztése egy olyan mondat, amelyet sokat mondunk. Bizonyára nem egyszer érezted így magad, a motivációval a helyszínen, anélkül, hogy bármit is akarnál, és mindenekelőtt anélkül, hogy nagyon jól tudnád, miért vagy hol kezdd .

Ezért úgy döntöttem, hogy megírom ezt a szuper cikket, amellyel szeretnék segíteni abban, hogy tisztázd a kételyeidet, megértsem, mi folyik a fejedben, és mindenekelőtt, hogy válaszokat kezdjek kapni.

Szeretném, ha visszanyerné motivációját, és megtanulná fejleszteni és növelni (barkácsolás vagy „csináld magad”), különösen, ha a körülmények kissé furcsaak és itt az ideje a jelenlegi ellen.

Mert természetesen az a könnyű, ha motiválod magad, ha a dolgok jól mennek neked. Tudod, azokban a napokban, amikor minden elgurul, és úgy tűnik, hogy az univerzum neked kedvez. Azokban a napokban, amikor még el akarja érni a lottót, és kihasználja a forró csíkot.

Most az a nehéz, hogy fenntartsuk ezt a motivációs szintet, amikor nem érjük el a kívánt eredményt, és a dolgok rosszul kezdenek lenni.

Valójában ott van a móka. Mert ott valósul meg az igazi tanulás, és ott található meg a személyes növekedés kulcsa.

Tartalomjegyzék

• Miért veszik el a motiváció?
  1. Olyan akadályt állítottak Ön elé, amely nem volt
  2. Mert legbelül nem gondolja, hogy elérheti ezt a célt
  3. Mert a cél túl kicsi
  4. Mert a cél túl nagy
  5. Mert akarsz valamit, de nem tudod, hogyan szerezd meg
  6. Mert túl sok bizonytalanságod van a cél iránt
  7. Mert ez a cél nem egyezik az értékeivel
  8. Mert ez a cél mélyén nem olyan fontos az Ön számára
  9. Mert úgy dönt, hogy demotiválja magát
  10. Mert amit képviselsz a fejedben és amit magadnak mondasz, az motivál
• A keverék, ami benned történik
• Hogyan hat a motiválatlanság érzése
• Mit kezdhet el most a motiváció növelése érdekében?
  1. Tegye félre az akut panaszt
  2. Kezdjen többet feltenni magának és kevesebbet megerősíteni
  3. Menjen sétálni vagy sportoljon
  4. Mit mondana neked a legjobb barátod vagy az a személy, aki a legjobban szeret téged, ha elmondanád neked, mi nehezedik rád?
  5. Tűzzön ki kis célokat, és vállalja el őket
  6. Kezdje jobban megismerni önmagát
• Következtetés

Miért veszik el a motiváció?

Számos oka van annak, amiért úgy érezheti, hogy elvesztette a motivációját. Azt merném mondani, hogy ahány ember. De hadd soroljam fel a leggyakoribbakat:

Olyan akadályt állítottak Ön elé, amely nem volt

Előfordulhat, hogy miközben célod felé tartasz, olyan akadály vagy nehézség elé állítottál, amellyel nem rendelkeztél. Ha nem látta előre, akkor nincs b terve, és ha nincs b terve, akkor a legmegfelelőbb lehetőséghez jut: dobja be a törülközőt, hagyja el vagy veszítse el az illúziót.

Mert legbelül nem gondolja, hogy elérheti ezt a célt

Lehet, hogy minden vágyaddal el akarsz érni valamit, és minden erőfeszítést beleadsz, de van benned valami, ami azt hiszi, hogy nem fogod elérni. Ez a bizalomhiány nagyon gyakran öntudatlan, vagyis nem veszi észre, hogy megtörténik.

Azt hiszed, meg vagy győződve arról, hogy képes vagy elérni valamit, de mélyen benned vannak kétségek, és ezért gyakran felmerül az ön szabotázs.

Mert a cél túl kicsi

Ha a célkitűzés nagyon kicsi, akkor fennáll annak a kockázata, hogy ez nem ösztönöz vagy pozitív érzést kelt. Gyerünk, hagyd, hogy untasson, mert túl könnyű vagy.

Ha a megvalósítás gondolata nem vált ki pozitív vagy kellemes érzést, könnyebb lesz önnek a demotiválását.

Mert a cél túl nagy

Ha a cél túl nagy, akkor általában az történik, hogy nem tudja, hogyan és hol kezdje. Nem tudod, "hogyan szerezd meg a kezed", és ha nem tervezted meg a követendő lépéseket vagy egy világos stratégiát a munkához, akkor elveszíti a motivációt.

Mert akarsz valamit, de nem tudod, hogyan szerezd meg

Tudja, mit akar, de nem ismeri azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie ahhoz, hogy odaérjen. Nem világos a folyamat .

Mert túl sok a bizonytalanság a cél iránt

Előfordulhat, hogy a cél nem rajtad múlik, vagy hogy túlságosan függ a külső körülményektől vagy másoktól. Túl sok kétsége van a céllal és az elérés folyamatával kapcsolatban, és ez a bizonytalanság motiválatlanná tesz.

Ne feledje, hogy minél nagyobb a bizonytalanság, annál többe kerül Önnek a döntések meghozatala arról, hogy mit vagy mit nem .

Mert ez a cél nem egyezik az értékeivel

Sokszor előfordul, hogy tetszik a cél elérésének gondolata, de van benne valami, ami nem esik egybe az értékeivel .

Ez a folyamat során is megtörténhet, vagyis hogy tetszik és motiválja a végső célt, de nem olyasmit, amit meg kell tennie az elérése folyamán (álmainak pozíciójába akarnak léptetni, de ez azt jelenti, hogy kirúgni valakit).

Mert ez a cél mélyén nem olyan fontos az Ön számára

Lehet, hogy évek óta azon dolgozik, hogy elérje a célt, mert úgy gondolja, hogy szeretné, és hogy ez nagyon fontos az Ön számára, de mélyén ez nem valami döntő fontosságú az életében, és nem is javítana annak bármely aspektusán.

---