Motivációs mondatok, amelyek megerősítik az önbecsülést
Laura Chica pszichológus egy útmutatót nyújt az önbizalom növeléséhez a "365 randevú veled" -ben
"Ha nem segítjük elő az önbecsülésüket, gyermekeink a zaklatás célpontjává válnak"
@ralcolea Frissítve: 2018.12.12. 09: 46h
Kapcsolódó hírek
Tanuld meg elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy, jobban szeretni magad, és kevésbé ítélkezni önmagad felett. A "365 találkozó veled" című munka (Alienta Editorial) összesen 365-et tartalmaz motivációs mondatok (az év minden napjára egyet-egyet), hogy az olvasó kapcsolatba lépjen lényegével és növelje annak lényegét önbecsülés, önbizalma és személyes biztonsága. A Laura Chica pszichológus által tartalmazott kifejezések, ötletek, mantrák és szövegek célja "balzsam, amely gyógyítja a sebeket és megvigasztalja a lelket". E 365 idézet közül a személyes és a csapatfejlesztésre, a láthatóságra, valamint a pozitív pszichológiára és az érzelmi intelligenciára szakosodott coach választotta ki azt a 15 kifejezést, amely véleménye szerint hozzájárulhat az őket olvasó önértékelésének további erősítéséhez, valamint sikerül internalizálni őket:
1. Ragyog, hagyd magad lenni, add át magad másoknak. «Ragyogásra születtél, de kétségeid, félelmeid, bizonytalanságaid rejtőznek a fényed alatt, amit a világ megtanítására jöttél. Amikor engeded magadnak a ragyogást, akkor másokat is ragyogásra késztet "- magyarázza a pszichológus.
2. Maradj ennél néz, az, amely képes meglátni benned azt, amit még mindig nem tudsz, és így közelebb kerülni ahhoz, amivé válhatsz. Hogy néz ki? A tiéd. Egy elismerő pillantás, ítélet nélkül, és köszönetet mondok. A "hiszek magamban", "bízom magamban" és "tudom, hogy el tudom érni" megjelenését mondja a "365 randevú veled" szerzője.
3. Megtanítottak kérdezni sajnálom, köszönetet mondani és senkit sem bántani. De megtanítottak-e arra, hogy belülről csinálja? Biztosan nem. Ha megtennéd, mit gondolsz, mi történne? Kérjen bocsánatot magától, tanuljon meg hálát adni magának, és soha ne sérüljön meg. Te vagy az egyetlen, ami nálad van ”- árulja el Laura Chica.
4. Mindig van rá hatalmunk választ akire hallgatunk, kit nem, az az élet nem azért van, hogy körülvegye magát azokkal, akik azt mondják, hogy "nem lehet". «Környezete nagymértékben meghatározza, hogy ki vagy, mennyire bízik magában és mit ér el. Hatalma van arra, hogy kiválassza, kivel veszi körül magát, kit hallgat és kit nem. Válasszon jól »- tanácsolja a személyes fejlődésre szakosodott edző.
5. Nézd magad meztelenül próbák. «Amikor szeretetből és elfogadásból nézel magadba, átfogod tökéletlenségeidet és félelmeidet, akkor növekedsz. Inkább akkor vagy, amikor abbahagyod az ítélkezést önmagad felett, és engedélyt adsz magadnak arra, hogy minden légy, ami vagy, és mivé válhatsz "- magyarázza.