Motiválja magát a fogyáshoz
A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.
A súlycsökkenésre való motiválás ahelyett, hogy valami nehéz dolog lenne, hosszú távú elkötelezettséget jelent önmagunk iránt. Valójában ennek az egyensúlynak az elérése segít visszanyerni az önbizalmunkat és jobban meglátni önmagunkat. Az egészséges életmód amellett, hogy egyértelmű előnyökkel jár a testünk számára, az elménk számára is hasznosak, mivel nagyobb lelkesedéssel és optimizmussal nézünk szembe az élettel.
A kudarctól való félelem
Sokszor, ha van néhány plusz kiló, az elszigeteltség, a belső világ és a bizonytalanság felé taszít minket, ezért is kell motiválnunk magunkat a fogyásra. Mindez arra készteti az elhízott embert, hogy bekerüljön egy olyan körbe, ahol az élelem és a társadalmi elszigeteltség válik életévé. Ahhoz, hogy kijusson belőle, tisztában kell lennie a fogyás előnyeivel, mind az egészsége, mind az életvitele szempontjából.
Keressen támogatást
Ebben a helyzetben kulcsfontosságú, hogy motiválja magát a fogyáshoz, ha a pszichológus alakjára támaszkodik a motiváció és egy speciális kezelési programot tervez meg, figyelembe véve a beteg jellemzőit. Az elért eredmények elérése az elhízott ember jobban érzi magát, és továbbra is ilyen akar lenni.