Muay Thai - Egészség - ABC szín

A Muay Thai edzők - tudományág, ismertebb nevén thai boksz - Carlos Galeano és Andrés Méndez kiemelik e tudományág gyakorlásának előnyeit, amely amellett, hogy a személyes védelem alapjaként szolgál, terápiás a feszültség oldására és fizikailag is tíz pontra.

Carlos Galeano, a Fight Center Academy professzora rámutat, hogy bárki gyakorolhatja ezt a fegyelmet. „Nincs korhatár, fizikai testalkat vagy súly, még az a személy is képes a Muay Thai-ra, aki elhízásban szenved vagy pajzsmirigy-problémája van, ami lehetetlenné teszi a fogyást. Az egyetlen követelmény az akaraterő, az edzés és a fejlődés vágya. Ez a harcművészet magában foglalja az önvédelmet, a sportot, a tudományt és a művészetet ”- teszi hozzá.

A fegyelem megtanítja használni a rúgások, a könyök, a térd és az ütközés minden stílusát, ami fogást jelent, ahol a támadó mozgásképtelenné teszi az ellenfelet azzal, hogy kezét a nyaka és a feje köré tekeri, hogy térdcsapásokat alkalmazzon.

„Alapvető edzéssel a kezdő megtanulhat rúgni, térdre, könyökre és fokozni a fizikai munkát. Normál osztályban 30 perc melegítést végeznek a fizikai és a szív- és érrendszeri részre, majd elmélyül a technikai rész. Ez a képzés a személyes védelem alapjául is szolgál ”- magyarázza.

Az alap edzés tíz perc kötéllel, tíz perc kocogással és tíz perc nyújtással kezdődik. - A bemelegítés után szemtől szembe és technikushoz megy kötéssel és kesztyűvel. Ott a zsák és a hatalom munkája bontakozik ki. A képzés napról napra változik "- mondja az oktató.

---