Mudrák a fogyáshoz
A mudra szó szanszkrit szó, amely pecsétet jelent. A jóga mudrákat ötlet vagy szándék pecsételésére vagy megerősítésére használják. Ezeket a kéz és ujj helyzeteket úgy tervezték, hogy lehetővé tegyék a testből az energia áramlását olyan speciális mintákban, amelyek támogatják a meditációs mantrát. A mudrák egy nem verbális kommunikációs mód, amely ujjmozdulatokból és testtartásokból áll. A jógagyakorlatban a mudrák isteni hatalmat idéznek fel az elmében.
Történelem
A mudrákat a hindu és a buddhista hagyományok kezdete óta használják különféle mentális és fizikai egészségügyi kezelésekre. Az ősi Buddha szobrok a kéz különféle mudráit ábrázolják. A hindu istenség figurái olyan mudrákat képviselnek, amelyek közvetítik a fókuszukat. Ma a jógagyakorlók mudrákat alkalmaznak szándékaik megerősítésére.
típusok
A mudrát, amelyről úgy gondolják, hogy kifejezetten segít a fogyásban, Surya Mudrának hívják. Sokan úgy gondolják, hogy ez segíthet az elhízás gyógyításában. Azt mondják, hogy kontrollálja az éhséget és az étkezési kísértést és megváltoztatja az anyagcserét, megkönnyítve ezzel a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását. Egy másik mudra, a Prithvi Mudra állítólag csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, miközben segíti a súlycsökkentést.