10 étel kevesebb mint 500 kalóriával, amelyeket minden nap elfogyaszthat - Étel

2017. április 22

étel

Grillezett spenót és articsóka sajttal (285 kal.)

Lazac lencsével és zöldbabbal (334 kal.)

Fekete bab Quesadilla kukoricával (330 kal.)

A fekete bab méregtelenítő a szervezet számára, amely a kukoricával és annak A- és B-vitaminjaival együtt a tortilla, amely az ország alapvető étele, kifejezetten mexikói élvezetet és nagyon kevés kalóriát kölcsönöz szájízének.

Pirított kenyér avokádóval és paradicsommal (462 kal.)

Sajt és gyümölcssaláta (347 kal.)

Szinte nyilvánvaló, hogy a gyümölcsök és a sajt nemcsak ízletes kombináció, hanem nagyon alacsony kalóriatartalmú recept is. A hozzáadott gyümölcstől függően a benne lévő kalória lesz, de általában megegyezik. A heti egy nap gyümölcs fogyasztása elősegíti a test természetes méregtelenítését.

Karfiol pizza kéreg (300 kal.)

Csirke saláta (469 kal.)

Keverje össze a salátát és a csirkét kedved szerint. Nem számít, hogy panírozott vagy főtt. Még a kenyér zsírjával is kevés kalóriát tartalmaz. A madárnak vannak A-, B- és C-vitaminjai; amellett, hogy alacsony a zsír- és szénhidráttartalma. A salátának vannak olyan ásványi anyagai, mint a magnézium, a kalcium, a nátrium és a szelén. Kombinálja őket, és adjon hozzá valamilyen típusú öltözködést, ha akarja.