Munka közben kalóriát égethet el
Lehetséges, hogy nem egyszer elhalasztotta az edzőtermi látogatást vagy a sétát a reggeli órákban, mielőtt munkába állt volna.
Az indoklások tömegesen jelennek meg, például: "Nincs időm edzeni", "Megerőltető hetem volt", "Inkább pótoltam a késői alvást".
Amikor az év hét, hónap, negyedév véget ér, rájössz, hogy nem volt hely a testmozgásra, és a zsír ott kezdett felhalmozódni, ahol a legkevesebbnek kellett lennie.
Az ülő életmód első következménye a túlsúly. A végtagok izmai és ízületei érintettek. A test olyan, mint egy gép, ha többet terhelsz meg magadnál, mint kellene, akkor elsorvad, és eljön a pillanat, amikor nem működik. A karosszériát úgy tervezték, hogy a magassága szerint legyen az alapsúlya.
Új érkezők
A technológia mindig jelen lesz minden vezető életében, ezért már dolgoznak azon, hogy létrehozzanak egy futópadot a testmozgáshoz, és ugyanakkor ellenőrizhetik az e-mail címet. 100 kalóriát égethet el egy órán keresztül, közel 1500 dollárért.
kérdések és válaszok
Kelly Cadena/fizikai kultikus
A mozgásszegény életmód tükröződik az életminőségben, amely mindig alacsonyabb lesz. A testmozgás hiánya ágyéki fájdalommal, szívproblémákkal jár, mert az ülő nem gyakorolja ezt az izmot. Az irodában tartózkodó emberek a liftet használják, és még a legkisebb kardio gyakorlatot sem hajtják végre, amely a lépcsőzés.
2500 alapvető kalória van, amelyre a testnek szüksége van a szokásos napi tevékenységek elvégzéséhez, ezért ezek felhalmozódása hízik az emberben.
Viszlát az ülő életmódtól