Munka után ammónia szagot érez
Sokan különösen furcsa szagot tapasztaltunk edzés vagy akár zuhanyozás után, különösen hosszan tartó testmozgás után. Mintha izzadságunk ammóniaszagú lenne. Lássuk, miért fordul elő és hogyan kerülhető el!
Nyilvánvaló, hogy edzés után nem akarunk gyalogló ammónia gyárat szagolni, ezért ha megértjük, miért fordul elő ez a helyzet, akkor megtudhatjuk, hogyan kerülhetjük el.
És bár sok sportoló esztétikailag nem bánja, attól tartanak, hogy a szag azt jelenti, hogy testük "lebontja a fehérjét", ami óriási aggodalomra ad okot bárki számára, aki izmokat akar építeni!
Lássuk tehát az igazságot erről a kérdésről!
MIÉRT SZAGOLJA TESTÜNK AMMONIÁT?
Testünk számára nagyon egyszerű az ammónia szaga az edzés után, ez a két helyzet egyikének vagy akár mindkettőnek köszönhető: Alapvetően a szénhidrátok vagy zsírok energiaforrásként és/vagy a test hidratálásának hiánya miatt égni.
Az ammónia (kémiai kifejezés NH3) az aminosavak bomlásterméke a testben. Ne feledje, hogy az aminosavak azok az alapvető összetevők, amelyekre a testnek szüksége van a fehérjék előállításához, és amelyekből az izom előáll (sok más vegyület mellett).
SZÉNHIDRÁT-HIÁNY
Amikor elég edzésre van szükség ahhoz, hogy kimerüljön a glikogénkészlete (vagyis amikor elfogy a szénhidrát az égéshez), a test fehérjét égetni kezd kap hatalmat .
A nitrogénatomot ezután kémiailag eltávolítják az aminosavmolekuláról, hogy lehetővé tegyék a glükózzá történő átalakulást. Ezután testünk nitrogént dolgoz fel a vesékben, és karbamidot képez a kiválasztáshoz.
De ha vesénk nem képes kezelni a karbamidterhelést, a nitrogén ammónia formájában izzad ki.
VÍZHIÁNY
De légy óvatos, azt mondtuk, hogy egy másik tényezőt kell figyelembe venni, amely a vízfogyasztás volt.
Az ammónia feleslegének eltávolítására alkalmazott módszerek, például a vizelet és az izzadság, szállítási mechanizmusként vizet igényelnek.
Ha nem biztosítunk megfelelő mennyiségű folyadékot, akkor az oldat (ammónia + víz) nem hígul megfelelően. Ha nem iszik annyi folyadékot, hogy minden nap legalább egy vagy két tiszta vizelés legyen, akkor több vizet kell inni.