Művészi torna gyerekeknek, egy olyan sport, amely számos előnnyel jár - Anya vagy
A ritmikus torna segítségével a gyermekek fejlesztik fizikai képességeiket, valamint javítják szociális és személyes készségeiket.
Felülvizsgálta és jóváhagyta a pszichológus Elena Sanz Martin 2020. május 21-én.
Utolsó frissítés: 2020. május 21
A művészi torna az egyik legnépszerűbb tanórán kívüli tevékenység, különösen a lányok körében. Ez a sporttudomány ötvözi az agilitást, az erőt, a plaszticitást és az eleganciát a gyakorlataival.
Vagyis a test nevelése és fejlesztése mellett kifejező művészet. Bár mindig is női sportnak számított, erősen ajánlott fiúknak és lányoknak egyaránt.
Művészi torna, mikor kell elkezdeni?
A művészi torna a különböző testmozgások kombinálásából áll, így azok koreográfiát alkotnak. Ehhez számíthat a gyakorlókészülékek segítségére is. A gyermekek ebben a sportágban nagy számban végezhetnek olyan gyakorlatokat, amelyek összetettségi fokokba vannak besorolva. Ezért fontos a legalapvetőbb korai elsajátítás.
A legmegfelelőbb életkor ebben a tudományágban három és öt év között van. Ebben a szakaszban a testtartási szokások elsajátításra kerülnek, és az alapvető motoros készségek kialakulnak. Ez azonban nem akadálya annak, hogy később, még serdülőkorban is elkezdhesse ezt a sportot.
A gyakorlatok típusai
A művészi gimnasztikában végzett gyakorlatok attól függenek, hogy a gyerekek milyen felkészülési fázisban vannak. Ahogy képzik és fejlesztik képességeiket, a nehézség és az igény növekszik. Ezeket a tevékenységeket három szakaszra osztják: alap, akrobatikus és művészeti.
- Az alap torna célja a magas szintű fizikai felkészültség elérése. Mint más sportok, ez is erősíti az egészséget, és hozzájárul a motoros funkciók és a fizikai tulajdonságok fejlődéséhez.
- Összetettebb gyakorlatokat vezetnek be az akrobatikus szakaszban amelyek magukban foglalják az egyensúlyt, a tekercset, az érintkezést, a légi és a félig légi gyakorlatokat. Ehhez a gyerekek már megismerkedtek a különféle tornaeszközök, valamint a matracok és a trambulinok használatával.
- A művészi színpad a gyakorlatok színvonalának emelése mellett a verseny különféle formáit vezeti be. Például csapatok által, vagy külön-külön eszközökkel.