Nagy mennyiségű kalória és mozgáshiány, a gyermekkori túlsúly oka A CÉL
Junior Wellness Cél | Madrid | 2015.08.31
Amparo Rodríguez Sánchez, a HM Montepríncipe Egyetemi Kórház gyermek endokrinológiai szolgálatának vezetője szerint a gyermekek túlsúlyának fő oka a magas kalóriatartalmú étrend és a hiányos testmozgás, vagy kevés a testmozgás.
A túlsúlyos gyermekek többsége ennek köszönhető magas kalóriatartalmú étrend, kevés fizikai testmozgással vagy anélkül. Rossz étrend és kevés testmozgás, bűnös a gyermekek túlsúlyában.
"Az ételek, különösen a legkalórikusabbak, könnyen elérhetőek és olcsók, a fizikai aktivitás korlátozott és költséges, mivel kevés a zöld terület, és a monitoros osztályok magasak, és televízióhoz és videojátékokhoz való hozzáférés nagyon egyszerű és alacsony költség "- állítja Amparo Rodríguez Sánchez, a HM Montepríncipe Endokrinológiai Szolgálat vezetője.
Spanyolországban a gyermekek 15% -a elhízott, 25% -a elhízott vagy túlsúlyos. Gyermek túlsúlyosnak tartják ha testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 85% -ot, és az elhízás, ha a percentilis meghaladja a 95-öt. Az elhízás megszüntetésének kulcsai: fejezze be az ülő életmódot, és vezessen be gyümölcsöket és zöldségeket az étrendben fokozatosan.
A testmozgás alapvető eleme a gyermekeknél, és lehetőleg, szabadban és barátaival kell csinálnia. A gyermeknek azt a sportot kell választania, amelyik a legjobban szereti, és naponta legalább egy órát gyakorolnia kell. Emellett csökkenteni kell a videojátékokra fordított időt.