Nagyon vékony
Tai chi fogyni
Mi a tai chi
A taiwan vagy Tai Chi Ez egy harcművészetből származó kínai technikai rendszer. Kezdetben előkészítő gyakorlatokként szolgált a harcok előkelő családokban. Ma többségi alkalmazása terápiás jellegű, bár vannak olyan iskolák, amelyek továbbra is gyakorolják a harci szempontot.
A Tai Chi stílusokon belül (Chen, Yang, Sun, Wu, Woo és Hao) a legnépszerűbbek a Yang és Chen stílusok. Yang-ot gyakorolják a legjobban. Chen igényesebb a kivégzésében.
Kifejezésében a tai chi üres kézzel vagy fegyverekkel, például karddal, szablyával vagy legyezővel gyakorolható.
A Tai Chi Chuan filozófiája a Tao-ból származik, amelynek polaritása Yin és Yang.
A taichn eredete és története
A legendák szerint körülbelül 800 évvel ezelőtt egy Chan Shan Feng nevű taoista szerzetes tanúja volt Wudang szent hegyeiben található otthonából a madár és a kígyó harcának. A kígyó gyengéden kikerülte a madár halálos támadásait, míg a madár fáradtan visszavonult anélkül, hogy zsákmányt szerzett volna.
Mi alapján tai tai van
A Yin-Yang együttesen belül a legnépszerűbb kifejezés a "forma" kifejezés, amely láncolt mozgások halmaza, amelyeket lassan, egységesen és megszakítás nélkül hajtanak végre. Kivégezhető üres kézzel vagy fegyverrel is.
Van egy sor gyakorlat, amelyet párban hajtanak végre, Tui Shous néven.
A tai chi előnyei
Hogyan segíthet nekünk a tai chi?
- Egy életen át gyakorolható.
- Mentális relaxáció, elősegíti a koncentrációt.
- A stressz megszüntetése.
- Az ízületek előnyösek.
- Az inak kifeszülnek.
- Növeli a légzés mélységét, oxigenizálja a testet.
- Megelőzi a betegségeket.
- Növeli a test ellenállását.
- Megelőzi a csontritkulást.
- Gyógyulás hátbetegségekből.
- Segít megnyílni az introverziótól szenvedők előtt, és összpontosítani az extrovertáltakat.