Nagyon zöld zöldségsaláta - Nutricionista Valencia
A nagyon zöld zöldségsaláta Remek módszer arra, hogy felhasználjuk azokat a zöldségeket, amelyeket a hűtőszekrényben hagytunk, és nem tudunk mit kezdeni velük.
Általános ajánlásként 2007 - ben táplálás, Mindig azt mondjuk, hogy étrendjének zöldek és zöldségek fogyasztásán kell alapulnia. Azt javaslom, olvassa el, hogyan lehet a egészséges tányér.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy legalább egy részét el kell fogyasztania nyers zöldségek naprakész.
Tartalomjegyzék
Miért kellene enni egy adag nyers zöldséget naponta?
Ne ijedjen meg, nem arról szól, hogy nyers brokkolit eszünk falatokként, hanem az, hogy szórakoztató egy adag salátát adni a napi étrendhez.
Ne felejtsük el, hogy amikor zöldségeket főzünk, hőnek tesszük ki és vitaminok hőtűrőek és denaturálhatók. Éppen ezért mindig egy adag nyers zöldséget ajánlunk, ez is kiváló módja annak, hogy felszabadítsuk azokat a zöldségeket, amelyek rosszak lehetnek a hűtőszekrényben.
Nagyon zöld zöldségsaláta recept
Hozzávalók
- 100 g uborka
- 100 g cukkini
- 1/2 avokádó
- 50 g edamame
- 150g brokkoli
- 50 g paradicsom
- 75 g hagyma
- Mész vagy citrom
- Snidling
- Só
- Olivaolaj