Napi 600 kalória kevesebb, egy kis változtatással, amely segít a fogyásban - A nap

Ez egy egyszerű gesztus, amely megváltoztathatja testalkatát anélkül, hogy éhezne egyáltalán, és az egészsége meg fogja köszönni

Hírek mentve a profilodba

Az az apró változás, amely napi 600 kalóriát enged le és segít a fogyásban

Ha diétázunk és fogyni próbálunk (főleg a nyári hónapokban, a nagyon hackney bikini operációval), nagyon figyelünk arra, hogy mit eszünk. Megszállottjaink vagyunk a kalóriák számolásának, és két alapvető dolgot hiányolunk: az első dolog, hogy muszáj aggódj étrendünk megváltoztatása érdekében, hogy egészségesebb legyen, nem azért, hogy kevesebb hízzon (az étrend változása egy hónapig tart, a szokások változása egész életében jobbá teszi), a második pedig az, hogy nem figyelünk (vagy legalábbis nem annyira) inni. Tudta, hogy az evés vagy a vacsora közben fogyasztott italok napi 600 kalóriát vonhatnak le?

És ez az, hogy az üdítővel való evés, a reggelivel való leves reggeli vagy a vacsora egy sörrel együtt mind olyan gesztusok, amelyek kalóriát adnak hozzá, amint azt az ábra végén feltett grafikon mutatja, és a táplálkozási szakember Joel torres a fiókjában Instagram amelyben több ezer követővel bővül. A táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy "A kalóriatartalmú italok elérhetik azt, hogy ne érje el a célját, amikor a fogyásról van szó, és hogy nem vagyunk hajlandók odafigyelni rájuk.".

---