Napi egy perc arctorna; elég az arc megerősítésére

Tizenegy arc a bőrünket támogató izmok megmunkálására

Ha egy faragott test a testmozgás hosszabb ideig fiatal marad, miért ne tennénk ugyanez az arccal?

arctorna

Ezzel a feltevéssel, már bent 1920, Nadia Payot, a nevét viselő kozmetikai cég megalkotója, 42 arcmozgást fejlesztett ki, az orosz táncos megfigyeléséből született Anna Pavlova, és létrehozta a arctorna módszer nemzetközileg elismert, hogy ellazítsa az erős izmokat és hangot adjon a gyenge izmoknak, ezáltal formálja az arcot.

És ez koronavírus válság, hogy olyan helyzetre kényszerít bennünket Kényszerű "visszavonás", jó idő a kezdéshez gyakorold ezt az arctornát ami stimulálja és tonizálja az arcunk izmait, és sok játékot is ad nekünk nevetni családként (és még fel is tenni Instagram vagy Facebook, és bátorítsuk virtuális barátainkat erre).

Mered velem csinálni? Csak kell napi egy perc ha az alap "modellt" akarod.

Vannak 11 mozdulat amit megtehetsz, ahol akarsz: a számítógép előtt, a reggeli zuhany, látás a tévé vagy megy szuper vagy a gyógyszertár (amelyek Mekkánkká váltak, hiteles szent helyeken !)

Első szakasz: A HÚZÁSOK - HÚZÁS | Az erős izmok ellazításához:

1. A bohóc (ő bohóc)

Az ajkakon lévő ráncok és kifejező vonalak kiküszöbölésére.
Hogyan? Túlzott módon nyissa ki a szájat vízszintesen és téglalap alakban. Ismételje meg 2-szer.

2. A MEGLEPETTEK (l’étonnée)