Napi egy vagy két grapefruit segít a fogyásban - La Tercera
A szakértők azt javasolják, ha lehet, a gyümölcslé helyett a teljes gyümölcsöt fogyasszák, mivel ez kielégítőbb.
Az új kutatások szerint a Scripps Klinika San Diegóban az Egyesült Államokban, napi két-két grapefruit és egészséges étrend segítene csökkenteni a táguló derékvonalat. Mi több, csökkenti a dohányosok rák kockázatát, mivel gátolja a dohányfüst rákkeltő kémiai anyagát, magyarázza a táplálkozás és anyagcsere szakértője, a Dr. Ken Fujioka.
"A grapefruit pontosan hogyan segíti a fogyást, nem ismert, de úgy tűnik, hogy segíti az inzulinrezisztenciát, amely az emberek elhízásakor alakul ki" - mondja a szakember.
A fél grapefruit Megvan 60 kalória, 0% zsír és hat gramm rost. A szakember azonban javasolja egyen az egész gyümölcsöt gyümölcslé helyett, ha lehetséges, mivel jobban kielégít.