Napi hány lépést kell megtennie a fogyás érdekében

Emberek ezrei gondolják ezt az adást Napi 10 ezer lépés az elérendő cél sújt veszteni, de a Utah-i Brigham Young Egyetem úgy véli, hogy figyelemre méltó eredményeket lehet megfigyelni a 7500 lépés naponta.

A kutatás egyetem testmozgástudományi tanszékének a lépésszámlálás 120 elsőéves hatéves időszak alatt.

A résztvevők napi 10 000, 12 500 és 15 000 lépést tettek meg a hét hat napján, 24 héten keresztül, miközben a kutatók nyomon követték kalóriabevitelüket és súlyukat.

Meg akarták tudni, hogy a lépések számának fokozatos növelése nagyobb hatással van-e a programra fogyás. „Végül nem számított, hogy a diákok több mint 15 000 lépést tettek meg; híztak ”. Miért?

---