Napi két alma szabadítana meg a koleszterintől - Diario de Burgos
Egy tanulmány megállapítja, hogy ennek a rostokban és polifenolokban gazdag gyümölcsnek a kétszeres adagjának elfogyasztása csökkenti az LDL és egy zsíros anyag mennyiségét az erekben, valamint csökkenti a szívbetegségben szenvedés esélyét
A napi két alma elfogyasztása segít a koleszterinszint alacsony szinten tartásában és a szívbetegségek kockázatának leküzdésében - derül ki a Reading Egyetem által vezetett tudóscsoport által az olasz Fondazione Edmund Mach Intézettel (FEM) együttműködve készített tanulmányból, amely megerősíti néhányat. ennek a gyümölcsnek az előnyei.
A The American Journal of Clinical Nutrition orvosi folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a rostokban gazdag almák és a polifenoloknak nevezett vegyületek fogyasztása csökkentette a teljes és az LDL-koleszterin mennyiségét, és javította az érek egészségével kapcsolatos markerek értékét. enyhén emelkedett a vér koleszterinszintje.
"Ez a legújabb tanulmány azt mutatja, hogy a könnyen megvalósítható étrendváltozásnak nagy hatása lehet a szívbetegségek kockázatának legfontosabb mércéire. Különösen érdekes ebben a tanulmányban az, hogy a két egész alma, ahelyett, hogy egy ital almalé cukorral és kalóriákkal, jelentős hatással voltak a résztvevők szívegészségügyi mutatóira "- magyarázta Julie Lovegrove professzor, az emberi táplálkozási egység igazgatója, Hugh Sinclair a Readingi Egyetemen.
"Úgy tűnik, hogy az alma nap régi mondása majdnem helyes volt" - jegyezte meg. A kutatók azonban megjegyzik, hogy megfelelően hajtott, randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükség ezen adatok megerősítéséhez és a mechanizmusok feltárásához. Ezért semmi esetre sem ajánlott abbahagyni az e gyümölcsök beépítése során szedett gyógyszeres kezelést.