Napi két pohár bor segít a zsírégetésben
Táplálás
A vegyi anyagok, amelyek lehetővé teszik és hogyan működnek, számos tudományos tanulmány szerint
Hogyan lehet több zsírt égetni anélkül, hogy többet kellene mozognia
Alicia Florrick, A jó feleség sztárja
Jó hír a borkedvelőknek: a Harvard Medical School tanulmánya szerint napi két pohár elfogyasztása elősegíti a zsírégetést, összhangban a Washington Állami Egyetem és az Alberta Egyetem (Kanada) által korábban közzétettekkel.
Az, hogy Bacchus isten kedvenc itala különböző egészségügyi előnyöket nyújt, mindaddig, amíg nem fogyasztják túlzottan, nem meglepő, és még kevésbé egy olyan országban, mint Spanyolország, ahol a borkultúra annyira elterjedt.
20 000 nő viselkedését vizsgálták 13 év alatt, és közvetlen összefüggést találtak a mérsékelt alkoholfogyasztás és az elhízás megelőzése között "
Ez a jelentés közvetlenül összeköti egyes alkoholok mérsékelt fogyasztását a hosszú távú elhízás megelőzésével.
Miután 12,2 éven át tanulmányozta 1920, különböző életkorú, életmódbeli szokásoktól, étrendtől és egészségi állapottól rendelkező nőt, a Harvard Medical School arra a következtetésre jutott, hogy a többi változó elkülönítése után körülbelül 30 gramm alkohol fogyasztása naponta (két sör vagy két pohár bor) közvetlen kapcsolatban áll a túlsúly és az elhízás kialakulásának relatív kockázatának csökkentésével az elemzett időszakban (lásd az alábbi grafikont).
Hogyan segíti a bor a zsírégetést
„Különböző tudományos tanulmányok megerősítették a Előnyök a mediterrán étrend mérsékelt fogyasztásának (250 ml/nap) tulajdonítható vörösbor”, Magyarázza a LaVanguardia.com címre táplálkozási szakember Sara Antolín: "Például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, a" rossz "(LDL) koleszterin csökkentése és a" jó "(HDL) koleszterin növelése, a vérkeringés elősegítése vagy az arterioszklerózis megjelenésének megakadályozása, mivel segíti a salétromsav képződését." Valami, amihez hozzáteszi, „a alapvető anyag az erek relaxációjában".
Van azonban egy másik fenolos vegyület is jelen van a vörös szőlő bőrében ez teszi különlegessé a zsírégetést, és Antolín szerint „elkerüli az Alzheimer-kór kialakulását”: resveratrol.
A vörösbor resveratrolt tartalmaz, a bogyókban található antioxidánst, amely a fehér zsírt bézs zsírgá alakítja, a kalóriát égető szövetként
De hogyan működik?
Az Dr. Jason Dyck által vezetett Alberta Egyetem tanulmánya szerint a resveratrol nagy antioxidáns erővel rendelkezik, és képes javítja a fizikai teljesítőképességet, a szívműködést és az izomerőt ugyanúgy, ahogy egy óra edzés után javulnak.
A kutatók 12 hetes edzés után meg tudták mutatni, hogy az olyan patkányok állóképessége, amelyek étrendje resveratrolt tartalmazott, magasabb volt. Pozitív felfedezés azok számára, akik bármilyen okból nem tudnak gyakorolni. Mivel, ahogy Dr. Dyck biztosítja, „az antioxidáns utánozza a sport előnyeit".
A test több kalóriát fogyaszt
Az olyan gyümölcsök, mint a szőlő vagy a szeder, a fehér zsírt barna zsírrá alakítják
Az egyik oka annak, hogy a bor hozzájárulhat az egészséges testsúlyhoz, az az az ital megemésztése azt jelenti, hogy a test több kalóriát fogyaszt. A resveratrol ezen hatása azonban nagyobb a nőknél, mint a férfiaknál.