Napi rutinok, amelyek kiegészítik az étrendet

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2015.10.16., Péntek

kiegészítik

Mediterrán étrend, napi öt étkezés, kiegyensúlyozott menü szénhidrátokban, fehérjékben és zsírokban ... Táplálkozási irányelvek, amelyeket ki kell egészíteni más napi rutinokkal, amelyek segítenek ma és mindig egészséggel megünnepelni az Élelmiszerek Világnapját.

Hogyan tápláljuk magunkat spanyolul? Dicsekedhetünk azzal, hogy a világ egyik legjobb gasztronómiája egészséges termékeken alapul, mint például gyümölcs, zöldség, hal, gabonafélék vagy olívaolaj, de néhányat nem tartunk be szokások alapok: nagy adagok, a feldolgozott, fagyasztott és előfőzött ételek visszaélése, sietős étkezés vagy ülő életmód.