Naponta hány csésze kávéra van szükséged a fogyáshoz a tudomány szerint La Opinion

Élvezzen egy csésze forró kávé És a hatalom vegyen le magáról egy kis zsírt, lehetséges. A kávé nem csak a reggeli szövetségesünk, amikor arra törekszünk, hogy megszabaduljunk az alvástól, és van energiánk arra, hogy szembenézzünk a nappal. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé számtalan egészségügyi előnnyel jár, és jó választás a legtöbb ember számára.

Ez az aromás ital antioxidáns, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, a szájüregi rák kockázatát, lassítja a vastagbélrák növekedését, antidepresszáns, gyulladáscsökkentő és kapcsolatban állt azzal is csökkent a testzsír.

Derrick Johnston Alperet, a Harvard Közegészségügyi Iskola táplálkozási tanszékének kutatója, TH Chan és munkatársai úgy vélik, hogy a zsírvesztés oka lehet: a kávéban lévő koffein fokozza az ivó anyagcseréjét, amelyek több kalóriát égethetnek el és a testzsír csökkenését okozhatják.

Mennyi kávét igyunk?

Egy nyomozás során, amelyet nyomon követtek 6 hónap a kávé hatása 126 férfira és nőre túlsúlyos Szingapúrban kiderült, hogy azok, akik ittak 4 csésze koffein tartalmú instant kávé naponta majdnem a 4% az összes testzsírban.

---