Naponta kevesebb, mint egy ital, az ajánlott cukor adag CNN
A CNN spanyolul, CNN
2014. március 7. - 09:00 ET (14:00 GMT)
Mert Jacque Wilson
(CNN) - Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt akarja, hogy hagyja abba a sok cukor fogyasztását. Komolyan.
A WHO a héten javasolt iránymutatásában arra ösztönzi az embereket, hogy teljes napi kalóriájuk kevesebb mint 5% -át fogyasszák cukrokból.
A szervezet jelenlegi, 2002-ben közzétett irányelvei azt ajánlják, hogy az összes napi kalória kevesebb mint 10% -át cukrokból fogyasszák.
"Egyre nagyobb az aggodalom, hogy a cukrok fogyasztása, különösen édesített italok formájában, megnövekedett teljes kalóriabevitelhez vezethet, ami egészségtelen étrendhez, súlygyarapodáshoz és a nem fertőző betegségek fokozott kockázatához vezethet." - mondta a WHO állásfoglalás.
Különös aggodalomra ad okot a cukrok szerepe a fogbetegségekben.
Normál testtömegű felnőtt esetében az 5% cukor bevitele 25 gramm cukor vagy hat evőkanál lenne. Ez kevesebb, mint általában egyetlen szódabikarbónában található, amely körülbelül 40 gramm cukrot tartalmaz.