Naradiet by Celia Gálvez 2016. február
Ön vállalkozó vagy teljes kapacitással kell rendelkeznie?Kevés az energiád?Szüksége van-e kreativitására az áramláshoz?
A mai ritmussal egyszerre 20 dolognak kell lennünk.
Ha anya vagy és dolgozol, van saját vállalkozásod, vagy további energiaellátásra van szükséged, hogy kreativitásod áramolhasson, íme néhány tipp, amely segít 100% -osan maradni
1. Legyen "hatékony" az ételeivel.
Amikor új készüléket vásárolunk, megvizsgáljuk annak energiahatékonyságát, és kiválasztjuk azt, amely jobb energiaellátást kínál számunkra kevesebb energiafogyasztással. Ugyanez történik az étellel is. vannak olyan ételek, amelyek sok tápanyagot biztosítanak számunkra, mások pedig egyszerűen üres kalóriát jelentenek.
Testünk energiát fogyaszt az emésztési folyamat végrehajtásához, és ha cserébe nem biztosítunk elegendő tápanyagot, fáradtnak érezzük magunkat:(
Amikor a tápanyagok megszerzésének folyamata hatékonnyá válik, az emésztés során kevesebb energiát fogyasztanak, és ez az energia rendelkezésre áll más dolgok elvégzésére ^ _ ^
2. Szerezzen energiát természetesen az ételektől
Te is azok közé tartozol, akik azt mondják: "Kell egy kávé"? Hallottál már olyat, hogy "amíg nem kávézok, nem vagyok személy"?
Amikor a tested függ a külső energia bevitelétől, mint például az energiaitalok, a kávé. a valóságban azt kiabálja veled, hogy nincs elég energiája, és arra kéri, hogy add át neki.
Ha energiát ad egy energiaitallal, kávéval. te csak egy tapaszt veszel fel. amint annak az imént ivott kávénak a hatása elmúlik, visszatér a fáradtság.
Menjen a probléma forrásához, a sejtjei több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot igényelnek, hogy segítsenek optimalizálni teljesítményüket. Egyszerűen csak energiát szolgáltató ételeket kell tartalmaznia, nem pedig olyanokat, amelyek energiát lopnak.
Minél több energiád van természetes úton, és minél jobban táplálod a sejtjeidet és az agyadat, annál hatékonyabb lesz a tested.