Narancs, egészben vagy préselve
Amikor a csecsemők hat hónaposak, a tejen kívül más dolgokat is fogyaszthatnak, például gyümölcsöt, gabonaféléket, zöldségeket, húst. A gyümölcsök közül a narancsot, az almát, a körtét és a banánt szokták kínálni. Az utolsó három összetörhető vagy összetörhető, a narancs azonban textúrája miatt nehezen adható csecsemőknek a gyümölcslé kivételével.
Azoknak a koroknak nincs sok problémája, alapvetően azért, mert ahogy mondom, a legegyszerűbb és szinte egyedülálló lehetőség a lé. Amikor azonban képesek megrágni és szilárdabb dolgokat enni, megkaphatják az apróra vágott narancsot közvetlenül enni. Aztán jön a kétely: a narancs egészben vagy összenyomva?
És azt mondom, hogy a kétely azért következik be, mert nem ugyanaz, ha ezt felajánljuk, mivel a cukrok, kalóriák és a jóllakottság érzése attól függően változik, hogy egészben vagy lében fogyasztják-e.
Sok anya, türelmetlenül látva, hogy a gyerekek lassan eszik a gyümölcsöt, vagy hogy nehezen rágják meg őket, hajlamosak egyszerűsödni azáltal, hogy alapvetően gyorsabb gyümölcsleveket kínálnak. Az egyik előadás azonban nem azonos a másikkal, és ezért Ajánlatos mindkét előadást váltogatni, fél napi pohárra korlátozva a napi lé mennyiségét (120 ml) maximum.
A bemutatás szerint elfogyasztott gyümölcs mennyisége
A narancs mennyisége, amelyet egy csecsemő vagy gyermek bevehet a bemutatótól függően, nagyon eltérő. Egy közepes méretű narancs súlya körülbelül 200 gramm, ami hámozva körülbelül 150 gramm. Ez hozzávetőlegesen 55 kcal-t tesz ki, ami kb. 37 kcal/100 gramm narancsnak felel meg.
A narancslé azonban több kalóriát szolgáltat, mert 150 ml gyümölcslé előállításához több narancsra van szükség. Ha egy gyermek 150 ml gyümölcslevet ivott, körülbelül 67 kcal-t szedett, ami kb. 45 kcal/100 ml-nek felel meg.
Nem mintha sokkal több lenne ehhez képest, de ha figyelembe vesszük, hogy a gyerekek általában nem esznek teljes narancsot, ezért kevesebb kcal-t vesznek fel, és mégis képesek egy egész pohár gyümölcslét fogyasztani (240 ml), ami körülbelül 130 kcal-t ad nekik, ami a gyermekek étrendjében sok, ha figyelembe vesszük, hogy a lé nagy része cukor, ezért kevés a tápanyagtartalma, és ez kiküszöböli az éhséget, amely nagyon jó lehet a bevitelhez. más típusú ételek.