Nathalie Gaubert; Nincs többé diéta, az egészséges táplálkozás a legjobb ajándék a családomnak; Szabadidő Hírek és
Nathalie Gaubert ezen a pénteken délután mutatja be a zaragozai könyvvásárot? Fogyás diéták nélkül. Vallomások egy exobesa-ról ?, hogyan lehet lefogyni.
Nathalie Gaubert (Saint-Brieuc, Franciaország, 1969) biológusi és mikrobiológiai mesterképzéssel a barcelonai Autonóm Egyetemen bemutatja ezen a pénteken, a zaragozai könyvvásár keretében fogyókúrák nélkül. Vallomások egy exobesa-ról ?, a túlsúly elleni küzdelemről szóló munka.
Még mindig időben vagyunk a nyáron a bikini-műveletre?
Elég a gyors fogyókúrából. A fontos dolog, ha nem vagyunk kényelmesek a testünkkel, az életünk megváltoztatása, a boldogság keresése. Természetesen, ha most nekilátunk a házi feladatoknak, jövő nyáron jobbak leszünk.
Mi számít a könyvben?
Amikor 40 éves lettem, rájöttem, hogy elakadt az étel és a nem kívánt test, meguntam az egyik diéta kipróbálását a másik után, ezért úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet - felhagytam a munkámmal, és elkezdtem írni, táncolni. ?, nemcsak nekem, hanem a családomnak is, mert az egészséggel való élet a legjobb ajándék, amit az ember felajánlhat szeretteinek.
Mi a legfontosabb a fogyáshoz?
Egyél egészséges módon, kínzás nélkül. Pár év alatt körülbelül 20 kilót vettem le.
Megváltoztattam az életemet. Felhagytam a munkámmal és elkezdtem tornázni, mindenhol bicikliztem, míg apránként jobban éreztem magam. Megtanultam szeretni magam és elfogadni a testemet.
De a sport, elég-e fogyni?
A mozgásszegény életmód elkerülése mellett ismerni kell az egészséges szokásokat is.