Ne adj többet a joghurtnak

TUDJA, AMIT VÁLASZTHAT? Bifidus, nulla százalék, iható, sovány. Ha a lehetőségek már egy életen át tartó joghurtokban végtelenek, akkor az étrendpolc elérése és kiválasztása már igazi odüsszeává válik. Olvassa el, és rájön, hogy a megvásároltak közül sok valójában nem is joghurt. Itt található az erjesztett terminológia alapvető szótára. Nem fogsz hülyeség lenni a hideg szoba előtt.

Vigyázzon a nullával

Elértük a nulla százalékot. Tartsa szemmel. Mert igaz, hogy zsírban nulla százalék, de a cukorban nem. Valójában általában elég sokat viselnek. "Hét és kilenc gramm között, sokkal inkább kilenc" - mondja Viso. És mi van azokkal, amelyek állítólag csökkentik a koleszterinszintet? «Azt mondja, hogy segítenek akár 10% -ot csökkenteni, ha kombinálod egészséges étrenddel és testmozgással. De az, hogy egészséges étrenddel és testmozgással már önmagában csökkented. Redundancia ez, és ha csökkentik, akkor az nagyon kevés "- teszi hozzá. Ezzel a panorámával melyiket vásároljuk? A szakértő világosan elmondja: ragaszkodjon a soványsághoz, és hagyja a pudingot és a görögöt egy különleges napra. Röviden: cserélje ki a polcot.

1 IHATÓ

Nem joghurtok, hanem erjesztett tejek. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy hozzájárulnának az immunrendszer erősítéséhez, és koleszterinszint-csökkentő hatásuk korlátozott. Számos hirdetési kifejezés tudományosan nem létezik.

két. BIFIDUS

---