Ne essen bele a mitikus karácsony utáni korlátozó étrendbe
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Az e fehérjével rendelkező termékek vasat, rostot, B-vitaminokat és egyéb mikroelemeket tartalmaznak. Helyettesítőik több cukrot tartalmaznak. Olvass tovább
Az új esztendővel az állásfoglalások életünk minden területén javulnak. Az egyik az étel. Sokan vannak. Olvass tovább
A Zone Diet egy egészséges táplálkozási stílus, amelyet Dr. Barry Sears tervezett, és figyelembe veszi a követelményeket. Olvass tovább
Ez egy olyan étrend, amely 10 napig tart. Három részre oszlik, amelyekre valójában az alacsony járulék Jan. Olvass tovább
Kezdőlap/Táplálkozás/Ne essen bele a mitikus karácsony utáni korlátozó étrendbe
A legegészségesebb étrend az, amely tartalmazza a szervezet normális működéséhez szükséges összes tápanyagot, ha korlátozza ezt a hozzájárulást, akkor nem talál egészséget a fogyás során.
A karácsonyi ünnepek túllépése után mindannyian vétkeztünk, hogy a szükségesnél több nugátot ettünk. Mindez nemkívánatos súlygyarapodásként és puffadás érzésként jelentkezik, amelyet a lehető leghamarabb el akarunk tűnni. A fogyás és az egészséggyarapodás rohanása gyakran rossz tanácsadó, magazin borítók és blogok ezrei az egész interneten tele vannak csoda diétákkal, hogy rövid idő alatt nagyon fogyjon, csodálatos formula papíron, nem? De amikor megpróbáljuk leadni a plusz kilókat és távol tartani őket, nincs olyan csoda, ami megéri, csak az intelligencia, amikor étkezünk és életmódbeli szokásainkat egészségesebbek felé változtatjuk.
Articsóka diéta? Nem köszönöm
Az egészség alapja az egyensúly. Amikor egy étrendnek egyetlen ételre kell összpontosítania, hogy gyorsan fogyjon, számos tápanyagra és hagyjon ki sok mást, amire a testének megfelelő működéséhez szüksége van . Az olyan étrendek, mint az articsóka vagy az ananász, még akkor is, ha tápanyagokkal teli egészséges ételek, nem elegendőek. Ugyanez történik azoknál, amelyeknél abbahagyja a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztását, vagy teljes hangsúlyt fektet a fehérjéknek, elkerülve a makrotápanyagok más típusait. A test képes (és muszáj) beolvadnia egy bizonyos maximális tápanyag- és ásványi anyagmennyiséget, így a felesleg megszűnik. Ezenkívül más ételek feláldozása ugyanolyan káros hiányokat okoz, mint a túlsúly.