A zabpehely belülről is szépíti a bőrt
Az év véget ér, és már gondolok néhány 2013-as állásfoglalásomra, köztük azokra is ételek, amelyek segítenek abban, hogy szebb és egészségesebb legyek, bár sokan szeretik a zab régen elengedhetetlenné váltak.
Beszéltünk a zab bőrre gyakorolt pozitív hatásáról, különösen az érzékeny bőr nyugtatására, maszkban, hámlasztóként vagy a piacon fellelhető számos kozmetikum fő összetevőjeként.
De ennek a magas biológiai értékű fehérjékben gazdag gabonafélének is sokat kell hozzájárulnia, ha belefoglaljuk az étrendbe.
A zab előnyei
Először is, zab bővelkedik B csoport vitaminok, hogy a sörélesztőben és a búzacsírában is megtaláljuk, és hozzájárulunk a jó megjelenésű hajhoz és bőrhöz.
Azt is tartalmazza E-vitamin, amely antioxidánsként működik, és szép számmal biztosít esszenciális aminosavakat és ásványi anyagokat, beleértve kálium, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását (ellensúlyozza a nátrium, például az avokádó vagy a banán hatásait), és segít fenntartani bőrünk vízháztartását. És a szilícium, ez erősíti az immunrendszert, és az egyik legjobb szövetséges erős sörény és egy gyönyörű arcszín.