Ne felejtse el a kalciumot és a D-vitamint az étrendben az osteoporosis megelőzése érdekében
A csontritkulás a csontokat érintő betegség, progresszív állapot, amelyet a csonttömeg csökkenése jellemez. Mind a szerkezetét alkotó fehérjék, mind a benne lévő kalcium csökkenéséről beszélünk.
Szó szerinti jelentése "porózus csont", és hosszú évekig fejlődhet anélkül, hogy észrevennénk bármit, tüneteket vagy kellemetlenségeket.
A csontok kevésbé ellenállnak az eséseknek, és a traumát követően viszonylag könnyen eltörnek, ami töréseket vagy mikrotöréseket eredményez.
Az egyik első hely, ahol a csontritkulás hatásait láthatja, a láb. Olyan mértékben, hogy sok esetben az oszteoporózis első jele a stressztörés.
A csontritkulásban szenvedő betegek általában idős nők, és fennáll annak a veszélye, hogy a csípő, a gerinc vagy a csukló eltörik.
Az egyik leggyakoribb törés a rettegett csípőtörés. Bár még nem vizsgálták, hogy a csípőtáji törés először a betegség miatt következik-e be, vagy az illető elakad-e vagy elesik-e a lábak csontritkulásából eredő probléma.
A csontritkulással szemben megfelelő kalciumban és D-vitaminban gazdag étrenden keresztül leállíthatjuk hatásait és leküzdhetjük a megjelenését. A testmozgás gyakorlása, valamint dohány és alkohol nélkül is.