Ne gondolkozzon folyamatosan az étellel; Az egészséges élet szeretete
Az utóbbi időben gyakran gondolkodom azon, hogy vajon képesek leszek valaha is "normálisnak" érezni magam étellel?. Ha a fejem abbahagyja a gondolkodást, hogy mit ejthetek vagy mit nem tudok mindig. Vagy nem érzem úgy, hogy mindig jól szervezettnek és megtervezettnek kell lennem, mit fogok enni aznap. Vagy feküdj le az ágyamban egy hosszú nap után éjszaka, és ne gondolkodj azon, mit vegyek holnap ... Ez valahogy kimerítő.
még mindig emlékszem milyen szabadon éreztem magam kamaszkoromban egyszerűen azt eszem, amit akartam, dogmák nélkül, korlátozások nélkül, korlátok nélkül ... Nem mintha mindig is nagyon egészségesen ettem volna, de az étrendem elég kiegyensúlyozott volt. De a legjobban hiányzik belőlem az a szabadságérzet, hogy eldönthetem, mit akarok enni az adott pillanatban, annak eldöntése, hogy az egész tányért szeretném-e elkészíteni, vagy sem, vacsorázni egy főtt zöldséggel, ha van kedvem, vagy egy tál csokoládé gabona. Nem éreztem a korlátozást, nem tudtam, mi a vágy. Nem kényszerültem arra, hogy egy bizonyos időpontban enjek, csak azért, mert ideje enni, vagy enni, mert ideje volt. Ha egy nap harapni szeretnék, megcsinálnám, de ha másnap nem leszek éhes a délután közepén, problémamentesen megvárnám a vacsorát. Nem érdekeltek ezek a dolgok.
Alejandróval és én New York-i utunkon 2007-ben
Ma, évekkel később, ezt mondhatom az elmém az esetek 90-95% -ában az élelemre összpontosít. 10 hosszú év után ez az intenzív "diéta" (minden mellett, ami hozzá tartozik) nagyon Kíváncsi vagyok, hogy valaha is normálisnak érezhetem magam étellel.
Ha vissza tudok térni azokhoz a családi reggelikbe, ahol leültünk pirítóst vagy csokoládét enni csokoládéval anélkül, hogy arra gondoltam volna, hogy ettől rosszul érezhetem magam, vagy hogy "rossz" ételek. Ha visszatérek étkezni családommal vagy barátokkal, vagy a fiam születésnapjára, anélkül, hogy arra gondolnék, hogy mindenki azt eszik, amit akar, és én még egy darabot sem kóstolhatok meg a tortájukból. Nagyon nehéz elmondani a fiamnak, hogy "anya nem eheti meg a tortáját" ...
Nekem, érje el azt a szabadságot, hogy ehetem, amit akarok, és amikor kedvem tartja, feltételezem, hogy sok ember számára ez a mindennapi az egyik legnagyobb kihívás, amellyel ma szembesülök. Bonyolult, mert nem csak a dogmák ellen harcolok, amelyeket diétával vagy egészséges táplálkozással kényszerítek magamra; az, hogy az én esetemben emésztési problémákkal is szembe kell néznem, amelyek egyáltalán nem segítenek. Emiatt gyakran csapdában vagyok, legyőzve, és arra gondolok, hogy soha nem fogok innen kijönni.