Ne hagyd éhen magad! A sajtó
Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- A csapás
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Ne hagyd éhen magad!
A legjobb tippek a fogyáshoz anélkül, hogy befolyásolnák az egészséget, anélkül, hogy energiát vesztenének és karcsúak lennének Mindannyian hallottunk azokról a csoda diétákról, amelyek egy hét alatt ígérnek fogyást. Nevük a hagyma, a rizs, a fokhagyma, a leves étrendjéből áll, röviden: a lista végtelen. Ezek mögött […]
- A legjobb tippek a fogyáshoz anélkül, hogy befolyásolnák az egészséget, anélkül, hogy energiát vesztenének és karcsúak lennének
Mindannyian hallottunk azokról a csoda diétákról, amelyek azt ígérik, hogy egy hét alatt lefogy. Nevük a hagyma, a rizs, a fokhagyma, a leves étrendjéből áll, röviden: a lista végtelen.
E „csodák” mögött kellemetlen valóság rejlik. A nem célzott vagy öngyógyító étrend energiahiányt okoz, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Marilyn Carrillo, a gasztroenterológus elmagyarázza, hogy egyensúlynak kell lennie a szükséges energia és az étel között a testbe beépített energia között.
"Ha nagyobb az energiafogyasztás, mint amennyit a szervezet költ, akkor zsírlerakódások keletkeznek, ekkor jön létre a súly" - mondja.
Éppen ellenkezőleg, ha nagyobb az energiafogyasztás, és az ételbevitel hiánya miatt nincs meg, negatív egyenleg áll fenn, amely láthatatlan alultápláltságot eredményezhet - figyelmeztet Carrillo.
A láthatatlan alultápláltság az, amikor az embernek alacsony a fizikai teljesítőképessége, ami tükröződik munkájában és életmódjában. Ez a személy folyamatosan fáradt, és láthatóan fizikai szempontból nincs sok változás.
Fizikai és intellektuális képességeik csökkennek, az ezzel a problémával küzdő ember kezdi észrevenni, hogy fél 8 órás munkanapra már fáradtak, ez az energiafogyasztás hiányának egyik első megnyilvánulása.