Ne húzza a pl szálakat; tano, az egészséged nagy szövetségesei
Frissítve 2018. szeptember 25., 11:50
Az eldobott banánszálak ásványi anyagokat, vitaminokat, antioxidánsokat és egy különösen előnyös rostot tartalmaznak.
Az emberek néhány dolgot nem tudnak miért. Például meghámozunk egy banánt, eltávolítjuk a fehér húrokat, kidobjuk, a többit megesszük. Rosszul sikerült.
Mostantól kezdve enni a banánt anélkül, hogy eltávolítaná ezeket a szálakat részesülnek a bennük található tápanyagokból.
A banánszálak vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok
Azok az izzószálak, amelyeket gondolkodás nélkül eltávolítunk és kidobunk, tartalmazzák a magas koncentrációjú B6-vitamin, kalcium és antioxidánsok.
Ezek a tápanyagok táplálkozással egészítse ki a pép tartalmát banán szénhidrátokban, amelyek az elérhető energia azonnali növekedését biztosítják.
Rengeteg káliumot és magnéziumot is tartalmaz támogatja az izom és az ideg működését.
A vitaminok és ásványi anyagok mellett a banánszálak gazdagok az oldható rostok egyik típusában, az úgynevezett pektin, amely támogatja a bél egészségét.
Ez a rost nem szívódik fel a bélből. Visszatartja a vizet és gélré válik felszívja az emésztőrendszer hulladékát és az ürülékkel való eliminálását támogatja.