Ne igyon a kalóriákkal; Nelene; s Fogyókúra
A folyadékok nem támogatják a jóllakottságot, mint a szilárd anyagok. Nagy mennyiségű folyadékot ihatunk anélkül, hogy észrevennénk, ezért az egészséges táplálkozás eléréséhez kulcsfontosságú a víz választása rendszeres italként, ahelyett, hogy cukros üdítőket, gyümölcsleveket, nedűket, turmixokat választanánk.
Ez az egyik első számú tippem
Szinte mindig ez az első tanács, amit ügyfeleimnek adok.
Mondd, mit iszol a nap folyamán ?
És ott kezdenek beszélgetni velem a felesleges kalóriákról, anélkül, hogy tudnák, hogy talán ezt kell abbahagyniuk a fogyás érdekében, folyékony kalóriák.
Minden kalóriát tartalmazó ital felesleges, még a gyümölcslé sem.
A gyümölcs jobb egészben fogyasztani, kihasználni a rost előnyeit, és ez segít nekünk az emésztési folyamatban.