Ne mondd azt a bikini műtétet, amelyet egész évben formába hoztam (és nyáron még egy kicsit)

Mint minden évben, ebben az időben, a nap és a meleg első napjainak beköszöntével, ugyanabba a helyzetbe kerülünk: ez az évszak, amikor a tornateremekbe irányuló masszív zarándoklat megpróbál "formába lendülni" és nem a "bikini műveletet", mielőtt a forró hőmérséklet elérte, és elmegyünk a tengerpartra.

Májusban és júniusban az edzőtermek tele vannak olyanokkal, akik rohanásba ütköztek, hogy "hangolódjanak a nyárra". De csalódj: két hónap nem elegendő (vagy ajánlott) ahhoz, hogy srácnak tűnj a tengerparton vagy a medencénél. Hallottad már, hogy "a nyári testeket télen dolgozzák fel"? Nos, elmagyarázzuk, miért van ez így.

A rohanás a diéta és az edzés legrosszabb ellensége: Olyan társadalomban élünk, amelyben mindent akarunk, és most is akarunk. Ez az edzés és a diéta során nem így működik. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy az eredmények idővel jönnek, hogy tudjuk, hogy a fizikai felkészülés nem egy sprint, hanem egy hosszú távú verseny, amelyen sok hónapos erőfeszítés után maradandó eredmények jelennek meg. Ha két hét múlva és erőfeszítés nélkül ígérnek eredményt, bizalmatlanságot.

---