Négy aranytipp a téli hízás elkerülése érdekében VIU EL COMERCIO PERÚ

Frissítve: 2019. 09. 08. 09:00.

téli

A téli Ez nem csak az év leghidegebb évszaka, hanem az is, amikor melegebbek vagyunk, és hosszabb ideig otthon maradunk.

Ugyanakkor ez az az évszak is, amikor kevesebb fizikai tevékenységet folytatunk és többet eszünk. Lorena Romero táplálkozási szakember négy tippet ad nekünk, hogy vegyük figyelembe és ne hízzunk.

1. Ha azt hitted, hogy egy csokoládé elfogyasztása fázni fog, akkor tévedtél! A csokoládé, ha 70% kakaó, nem növeli a hőmérsékletét, de fenntartja; ehelyett a minimális százalékos kakaót tartalmazó csokoládék egyszerűen meghíznak.

két. Téli ez nem mentség arra, hogy ne egyél zöldséget. Sokszor azt mondjuk, hogy "fáznak". Ha nem akarja őket frissen enni, megteheti főzve is. Egy másik lehetőség, hogy krémekben végezzük. Továbbá, ha nem provokálnak lébe, egye meg apróra vágva.