Néhány órás állás segíthet a fogyásban - Tudomány - Élet
A tudósok megállapították, hogy állva percenként 0,15 kilokalóriát éget el jobban, mint az ülés;
- Részvény
- Küld
- Megjegyzés
- Tart
Nemzetközi tudóscsoport megállapította, hogy a hat órás ülés helyett az ülés segíthet a fogyásban.
Sújt veszteni
Keresse meg az El Cazamentiras validálását a hír végén.
Az elmúlt években kimutatták, hogy a mozgásszegény szokások hozzájárulnak az elhízáshoz, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatához. Egy nemzetközi tudóscsoport megállapította, hogy az ülés helyett hat órás állás segíthet a fogyásban.
Ennek a kutatásnak a következtetéseit az European Journal of Preventive Cardiology publikálja, egy tanulmányban, amelyet a mexikói Francisco López-Jiménez, a Mayo Klinika Preventive Cardiology részlegének vezetője vezetett Rochesterben, Minnesota (USA).
Az Európai Kardiológiai Társaság és a Mayo Klinika feljegyzései szerint ez a munka kifejezetten azt vizsgálta, hogy az álló helyzet több kalóriát éget-e el, mint az ülés.
Ehhez a kutatók, köztük a madridi Gregorio Marañón Kórház tudósa, 464 vizsgálat eredményét elemezték 1144 résztvevővel.
A vizsgált tanulmányok különböző populációkból származnak, és nem korlátozódnak az elhízással küzdőkre: átlagos súlyuk 65 kilogramm, 33 éves átlagéletkor és 60 százalék férfi volt.