Nehéz lefogynod. Ez történik az agyaddal, amikor megpróbálsz diétázni
A fogyókúra sikertelensége nem csak annak az eredménye, hogy a test nem képes eltávolítani a zsírt, hanem sokkal inkább azok a jelek, amelyeket az elme folyamatosan küld
Számtalan fogyókúrás tipp, trükk, recept és terv található, amelyek egyetlen Google-keresésben és még ebben a részben is megtalálhatók. Úgy tűnik, mindegyikük rendelkezik a siker formulájával, amikor a fogyásról van szó. És mindannyian egyetértenek az alapján elnyomja a vágyat olyan ételeket tenni, amelyek nagyon finomak, de egyáltalán nem egészségesek.
De sok szakértő számára figyelembe kell venni az úgynevezetteket "referencia súly", vagyis a testtömeg-indexének megfelelő súly. Bár csak a testalkat számít, az agy is nagyon fontos tényező az ideális testsúly meghatározásában. A nap végén ez rendeli el az éhséghormonok, például a ghrelin szekrécióját, amely akkor keletkezik, amikor az agy észleli, hogy a rendelkezésre álló energiatartalékok kimerülnek.
Az agy nem foglalkozik azzal, hogyan néz ki fizikailag. Az élet fenntartása érdekli
Ez a hormon éhségérzetet kelt, amely meggyőzi Önt arról, hogy itt az ideje nyissa ki a hűtőszekrényt, hogy valamit hasra tegyen. Innentől kezdve az emésztőrendszer gondoskodik róla, miután a bevitt kalóriákat glükózzá alakítja, hogy táplálja az izmokat, szerveket, agyat és általában a sejteket. A leptin hormon a maga részéről ellentétes értelmet generál, a jóllakottság érzetét, felszabadítja magát, amikor a test úgy érzi, hogy már eleget fogyasztott. Ebben az értelemben az a feladata, hogy jelezze az agy számára, hogy az általa kért energiaszinteket már elérték.
David Prologo, Az Egyesült Államok egyik elhízási orvosa szerint ezeknek a jeleknek három fő funkciója van: "megmondják a testednek, mikor kell ételt keresni, mikor kell lassítani és energiát megtakarítani, és mikor kell spórolni az üzemanyaggal, ha hiányt érez (emlékeztet azokra az időkre, amikor az éhínségek gyakoriak voltak). "Röviden:"mindez a túlélés nevében ".
Tereptárgyat keresve
"Az agy nem foglalkozik azzal, hogy hogyan néz ki fizikailag" - mondja az orvos az "Egészséges" című cikkében. - Törődik az élet fenntartásával. Ez azt jelenti, hogy a test és az elme is programozva van, hogy egy bizonyos ponton stabilak maradjanak. Ha új étrendet kezd, vagy nem fogyaszt elég energiát ahhoz, amit az agy követel, kísérletezhet olyan tünetek, mint gyengeség, éhség, depresszió, fáradtság vagy fejfájás. "A jó hír az, hogy néhány hét múlva az agy ellazul, és nem bocsát ki annyi jelet, amennyit a test elkezd új alapértékre találni" - hangsúlyozza Prologo.