Nélkülözhetetlen élelmiszerek; Karácsony s Alimerka konyhája
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Most befejezhetjük a karácsonyi ünnepeket, és búcsút inthetünk a megszokott étrendünk túlzásainak és vétségeinek. Készen állsz? Itt az ideje, hogy testünket teljes kapacitásba hozzuk, megszabaduljunk a plusz kilóktól, és megszüntessünk mindent, amire a testünknek nincs szüksége. Szeretné tudni, hogyan? Könnyen emészthető, rostokban gazdag és alacsony zsírtartalmú ételekkel, amelyek segítenek visszanyerni a test táplálkozási egyensúlyát és normális állapotát. Az Alimerka konyhájában elmondjuk, milyen ételek nélkülözhetetlenek karácsony után.
Zöldség, pürében is! Ezek a vitaminokban való gazdagság mellett, az ásványi anyagok és a rostok bizonyos vizelethajtó hatást fejtenek ki, és segítenek normalizálni a béltranzitust. Hogy legyen néhány könnyű és praktikus ötlete, javasoljuk ezt a finom zöldségpürét.
Gyümölcslevek, minden színben! Használja őket reggelinél, rágcsálnivalóként vagy snackként. Ők a jó helyreállító és feltölti az összes tápanyagot, amelyet esetleg nem fogyasztott elegendő mennyiségben a partik során. Narancs, alma vagy trópusi gyümölcs, dönt!
Gyümölcs, ne hagyja ki! Változtatja az elfogyasztott gyümölcs típusát és ne felejtsen el naponta citrusfélét használni. Az eper, a kivi vagy a narancs ebben a dátumban van, és minden előnyüket kihasználhatja. Mások kedvelik az ananászt vagy a papayát rendelkeznek bizonyos enzimekkel, amelyek segíti az emésztési folyamatot, étkezés utáni puffadás vagy kényelmetlenség érzésének javítása.