Nem csak a diéta; Ellas Panama Magazine
A legtöbb ember fogyókúra után tér vissza.
A súly és a test megszállott kultúrájában élünk. Az élelmiszeripar profitál ebből, ha több ezer fogyókúrás terméket értékesít nekünk.
Ezek a vállalatok viszont azt akarják, hogy az ember bizonytalannak érezze magát, és úgy gondolja, hogy a sikeres és boldogság érdekében fontos a tökéletes test.
A legtöbb diéta csábító tervet kínál: "ezt egyél meg, akkor fogyni fogsz és meglesz az álmod teste". Így arra a következtetésre jutunk, hogy az étellel szembeni ellenőrzési hiány hiányához hiperkontrollálni kell azt. Az igazság az, hogy a fogyókúrázók 80% -a visszanyeri a súlyát.
"Nem sikerült, megtörtem a diétát"
Van, akinek torz elképzelései vannak a testsúlyról, az étrendről és a testről, például: "Ha megszegem az étrendet, ez azt jelenti, hogy gyenge vagyok, akaraterő nélkül." Mindent vagy semmit.
A kalória-korlátozási terv megszegése nem az akaraterő kudarca, hanem a túlélési ösztön része. Az emberi testek úgy alakultak ki, hogy alkalmazkodjanak az éhínséghez, de azért is, hogy mindent megegyenek egy korlátozás után, hogy elviseljék a következő éhínséget.
Tanulj meg hallgatni
A diéták károsak a fizikai egészségre, mert rossz étkezési szokásokat teremtenek. Amikor olyan szigorú szabályokra alapozzuk étrendi bevitelünket, amelyek nem veszik figyelembe a változó világot, amelyben élünk, lehetetlen nem megtörni őket. Így két végletben mozogunk; az ellenőrzés és az irányítás túlzott hiányában, mert nem arra figyelünk, hogy kinek kellene: a testünknek.
Az érzelmi egészségünket is rontják, mert úgy gondoljuk, hogy a belső világunk nem számít, és hogy erősségeink és gyengeségeink abban rejlenek, hogy diétát tudunk követni. Az emberek nem robotok, és normális, hogy nehezen tudunk követni egy merev és strukturált tervet, amely nem veszi figyelembe a tartozókat: önmagunkat.