Nem eszel kevés csokoládét
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Azok számára, akik fogyni akarnak, a csokoládé áthúzta az élelmiszerek listáját. Ez az étel magas kalóriasűrűségű, ezért általában kikerül a hipokalorikus étrendből, de nem lehet tiltott étel, beépíthetjük étrendünkbe anélkül, hogy a kezünket a fejünkre tennénk, igen, egy sor megfontolással.
A csokoládé trükkje a mennyiségek ellenőrzésének tudása. Ha megeszünk 100 grammot, körülbelül egy fél csokoládét, 500 kcal-t fogyasztunk el egy üléssel, mennyire klassz? Ugyanakkor egy négyzetnyi csokoládé elfogyasztása csak körülbelül 50 kcal-t eredményez, ami szinte elhanyagolható mennyiség, amit megéghetünk, ha felmegyünk a lépcsőn felfelé vagy körülbelül 10 percet sétálunk.