Nem vagyunk kemence; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Igen, a különbségek finomak, gyakorlatilag elhanyagolhatóak, de az emberek nem sütők.
Alford és munkatársai tanulmánya. 1990-ben (lásd), 10 hét, amely során a résztvevőket három izokalórikus étrendnek vetik alá, de különböző napi szénhidrátmennyiséggel: 75, 135 és 225 g.
Bár az étrendek izokalorikusak voltak, az eredmények nem ugyanazok voltak. A legkevesebb szénhidrátot tartalmazó csoport fogyott a legjobban, és a testzsír csökkentette a legjobban.
| Diétás szénhidrát (g/nap) | Testzsír változás (%) | Súly változás (kg) |
| 75 | -4.5 | -6.4 |
| 135 | -4.1 | -5.6 |
| 225 | -2.8 | -4.8 |