Németország- erős reggelit enni fogyókúrás étrendben nem ajánlott

MADRID, január 17. (EUROPA PRESS) -

reggelit

Ellentétben a vélekedésekkel, a "nagy és teljes" reggeli nem a leginkább ajánlott a fogyókúrás étrendeknél, mivel az elvégzett tanulmány eredményei szerint nem csökkenti az éhséget és nem csökkenti ezért a napi elfogyasztott kalóriák teljes mennyiségét. az Else-Kröner-Fresenius Táplálkozási Orvostudományi Központ kutatói (Németország).

A munkacsoport, Volker Schusdziarra szakértő vezetésével, több mint 300 emberből vett mintát vett fel, akiket arra kértek, hogy naplót vezessenek a nap minden pillanatában megírt mindenről. Ezeknek az embereknek váltogatniuk kellett egy nagy reggeli fogyasztását más kicsi reggelivel, sőt alkalmanként el kellett hagyniuk.

"A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok az emberek, akik ugyanazt ették ebédre és vacsorára, függetlenül attól, hogy mit ettek reggelire, sokkal jobban lefogytak, mint azok, akik a reggelit a nap fő étkezéseként alapozták" - magyarázza Schusdziarra.