Népszerű szokások a fogyás szülés után - BabyCenter
Ebben a cikkben
Gyakoroljon, miközben jár
Helyezze vissza alakját szülés után
Ne lepődj meg, ha mindenféle tanácsot kapsz a családtól és a barátoktól arról, hogyan lehet visszaszerezni az alakodat szülés után.
De légy óvatos, mert néhány népi gyógymódnak is súlyos következményei lehetnek, amelyekről nem tudsz.
Ne feledje, hogy mindaz, amit tesz a fogyás érdekében a szülés után, hatással lehet mind Önre, mind a babájára. Ezért jobb, ha mindig konzultál orvosával vagy gyermekorvosával, ha bármely ajánlás kétségesnek hangzik.
A legfontosabb dolog, amit tehet a fogyás és az izomtónus visszaszerzése érdekében, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás, mindaddig, amíg orvosa vagy szülésznője megengedi.
Ne feledje, hogy a súlygyarapodás fokozatos volt a terhesség alatt, és a gyógyulás nagyban függ a fizikai alkatától és az elszántságtól.
Íme néhány népszerű hagyomány sok latin-amerikai országban a szülés után: tekerje át és alkalmazza azokat a házi gyógymódokat, amelyek azt ígérik, hogy a lehető leghamarabb visszatérnek a terhesség előtti mérethez.
Szalag
Néhány latin-amerikai országban gyakori, hogy a nők szülés után övet viselnek azzal a szándékkal, hogy a lehető leghamarabb visszanyerjék alakjukat. Vannak, akik inkább kereskedelmi öveket vásárolnak, amelyeket kifejezetten a szülés után hirdetnek, mások pedig inkább kötszereket.
Ma számos lehetőség van az övekre és a kötszerekre a szülés után. Megtalálhatja őket az áruházak fehérnemű részlegében, és online is.
A császármetszésen átesett nők esetében az öv vagy a kötés használata biztonságot nyújt nekik mozgás közben, bár orvosilag nem szükséges. Ha az öv vagy a kötszerek védettebbnek és biztonságosabbnak érzik magukat, akkor nem árt, ha használja őket, bár hatékonyságuk a has csökkentésére vagy megerősítésére nem bizonyított.
Az igazság az, hogy a hasad övvel vagy anélkül fokozatosan helyreáll. A hasizmok és a bőr fokozatosan visszatér normális hangvételükhöz.
Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével arról, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a következetes testmozgás hogyan segít fokozatosan és biztonságosan visszanyerni alakját.