FORMÁBAN A NYÁRRA MÁR KÉSZ? VONAT JÓ VONATZAL; KÉPZŐ SZEMÉLYEK ÖSSZESEN
Belépett, hogy elolvassa a címsort? A csodaszert keresi? A végleges módszer? A garantált rendszer?
Megértem: arra vársz, hogy elmondjam a tévedhetetlen étrendet, amely 3 nap alatt 14 kilót fog leadni. Természetesen szenvedés nélkül. Süti, chips és fagylalt fogyasztása. És ha lehetséges, edzés nélkül. Talán csak pár kilót kell leadnia, de a teste olyan gyengének tűnik, rosszabbnak tűnik.
Sajnálom, hogy elmondtam, hogy rossz helyen van. Talán be kellett volna írnia a «milagros .com», «meríoentucara.net» vagy «quieroestafarte.org» keresőmotort. Komolyan, biztos vagyok benne, hogy bármely mérsékelten intelligens ember TUDJA, hogy az ilyen típusú ajánlatok eltúlzott és túl optimista kijelentései NEM IGAZOK. Miért csinálod tovább? A legújabb "otthoni edzés" szerkentyű megvásárlása, amely napokon belül egy szekrényben sarokba szorul; kipróbálva a legújabb "szuper zsírégető" nyalókát/turmixot/infúziót/tasakot, amely varázslatosan elveszíti a méretét, de az egyetlen dolog, ami végül lefogy, a folyószámlája. Igen, tudom: tudod, hogy a legbiztonságosabb az, hogy haszontalan, de ... mi lenne, ha bármilyen okból működne? Mi lenne, ha ez az idő csak a jó lenne? (Hé, ha valaki valóban talált valamit, ami csodákat tesz, tudassa velem. Lehet, hogy évek óta hülyéskedem). Ne pazarolja az időt és a pénzt! És mire vágysz, ha nem vagy hajlandó vegyen részt és törekedjen minimum változtassa meg az oldalt azonnal. Több száz webhely hajlandó eladni neked az év alkuját, örülni fognak a pénzednek.
Visszatérve a kérdésre: hiányozhat az izomtónus, anélkül, hogy több lenne. Amúgy azt akartad - még egy évig -, hogy a nyár előtt végre megszerezz egy pár masszív kilót, hogy ezen a nyaraláson vaskosabbnak tűnj egy fürdőruhában. Vagy azok közé a lányok közé tartozol (bocsáss meg mindazoknak, akik természetesnek veszik), akik nem néznek ki jól, és a bikini aljával az a sajátos gesztusuk van - olyan gesztussal, amit nem egészen értek - amivel, mivel nem érzik magukat kényelmesen A fenekükkel nem tesznek mást, mint az alsó részt húzzák, és megpróbálják eltakarni a feltekercselést, hogy majdnem többet mutassanak fentről. Nincs mit takarni!
Vagy talán egy szélesebb kör lefedésére: edz, jól eszel, vigyázol magadra, de talán annak ellenére, hogy nem vagy rossz, még soha nem sikerült formában lenned, ez az utolsó lökés. Vagy azok közé tartozol, akik megszokták, hogy jól nézzen ki, de (sok embernél előfordul, az első) ebben az évben kissé kiszabadult a kezéből, a karácsony több kárt okozott, mint más alkalmakkor ... Nem tudni! Mindannyian emberek vagyunk, sok ember nem él benne, és több prioritása van azon kívül, hogy évente 365 napot tartunk a csúcson. Elárulok egy titkot: gyakran még a sport- és/vagy képszakemberek sem ilyenek egész évben. Lenyűgöznek látványos fotóikkal, de tény, hogy sokszor az év egy adott pillanatának képei: alaposan felkészültek egy versenyre vagy fotózásra, de máskor, kifelé kellene őket kapniuk szezonban, mint általában.mondd.
A lényeg az, hogy ha azt akarod, hogy a izmos és szuper határozott megjelenés és a legfontosabb, tartsd meg, Tisztáznom kell, hogy:
-vagy csodálatos genetikája van, amely lehetővé teszi az adott állapot szokásos megőrzését (vagy kémiailag segít önmaga számára, ami a "mesterséges" módja annak, hogy ugyanezt elérje,
-vagy hozzászokik ahhoz a gondolathoz, hogy élni kell érte és feláldozni SOKKOT,
-vagy feltételezem, hogy néhányszor nem azt mondom, hogy add fel és menj le, és siralmasnak tűnjek, de megértem és elfogadom, hogy nem leszel egész évben a legjobb.
Valljuk be: mind megjelenésében, mind fizikai teljesítményében nem tudjuk - és nem is szabad - fenntartani a maximális szintet egész évben, de (anélkül, hogy valaha is ésszerű minimumok alá esnénk) az egészséges és intelligens dolog folytatása intenzitási ciklusok, mondjuk hullámokban. Ha igazán látványosnak tűnik, akkor arról beszélünk, hogy a férfiaknál a zsírtartalom 10% alatt, a nőknél pedig legfeljebb 10-15% között maradjon. És semmiképp sem, de elfogadható alap izomtömeggel rendelkezik: a cél nem sovány, hanem erős és látható. A nem evésen alapuló soványságnak nincs érdeme, és egyáltalán nem egészséges. EZT NEM KERESÜNK. Tisztában kell lenni azzal, hogy az állapot fenntartása a legtöbb számára rendkívül nehéz és abszolút elkötelezettséget igényel.