Nincsenek olyan fogyókúrák, amelyek csodákat érnének el a fogyás terén
MADRID, április 10. (EUROPA PRESS) -
A tavasz beköszöntével és különösen húsvét után további konzultációk az endokrinológusokkal és táplálkozási szakemberekkel; Számos diétás termék van a piacon, mind a szupermarketekben, mind a gyógyszertárakban eladó, és ezért azoknak a száma, akik úgy döntenek, hogy módosítják étrendjüket, hogy testüket felkészítsék a nyárra a fogyókúrás étrendnek köszönhetően. Dr. Barry Sears azonban biztosítja, hogy "nincsenek olyan diéták, amelyek csodákat érnének el", amikor a fogyásról van szó.
Ezért az Europa Pressnek adott interjúban biztosítja, hogy "nincsenek" csoda diéták ". Sajnos hozzáteszi: "amikor az emberek kétségbeesik a súlygyarapodást, gyakran olyan kétségbeesett megoldásokat keresnek, mint például a" csodadiéták ", amelyek általános súlycsökkenést eredményeznek, de gyorsan elősegítik a" visszapattanó hatást ", aminek következménye a súly helyreállítása. és ha lehetséges, nagyobb zsírfelhalmozódással a szervezetben ".
Ez a fajta étrend, amely az Egyesült Államokban 20 évvel ezelőtt jelent meg, az elhízási járvány következtében, "általában" elősegíti a gyors vízvesztést, amely másrészt szintén nagyon hamar helyreáll. Sears arra figyelmeztet, hogy ez a fajta étrend olyan divatos mostanság olyan országokban, mint Spanyolország, ahol a túlsúlyos problémákkal küzdő népesség megnőtt, kudarcot vallott az Egyesült Államokban, és rámutat: "kudarcot vall Spanyolországban".
Véleménye szerint a fő táplálkozási probléma manapság az Omega-6 zsírsavak túlzott fogyasztása által okozott "sejtgyulladás fokozódása", elsősorban növényi olajok és finomított szénhidrátok révén, amelyek "növelik az inzulin szekrécióját". "Amikor a magas szintű Omega-6 zsírsavak kölcsönhatásba lépnek az inzulinnal, az eredmény fokozott sejtszintű gyulladás, amely súlygyarapodást okoz, megakadályozza a fogyást és felgyorsítja a krónikus betegségek kialakulását" - magyarázza.
Arra is felhívja a figyelmet, hogy az egészséges étrendnek megfelelő fehérjebevitellel kell rendelkeznie az izomvesztés megelőzésére, gazdag gyümölcsökből és zöldségekből származó szénhidrátokban, "az inzulin túltermelésének megakadályozásában" és alacsony az Omega-6 telített zsírokban, amelyek "fokozzák a sejtgyulladást. ", de megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírral a sejtgyulladás csökkentése érdekében.