Nők és Crossfit beszélgetünk Annie Thorisdottirrel, a Crossfit Games kétszeres bajnokával

A Crossfit Ez egyfajta edzés, amelyben minden alapvető fizikai képességet megdolgoznak: az erőtől vagy a rugalmasságtól az ellenállásig és a koordinációig. Ez egy nagyon teljes munka egész testünk számára, amely mellett segítsen alakunk alakításában, emellett hatékonyabbá és eredményesebbé tesz minket más sportokban és a valós életben.

Nők Crossfitben

Az egyik tény, ami nagyon meglepett, az volt, hogy Annie szerint a Crossfit nagyon elterjedt a női populációban: A Crossfit Games-en résztvevő sportolók 60% -a ("A Crossfit Olimpia") nők. Dobozában (annak a központnak adják a nevet, ahol ezt a fegyelmet oktatják) sokkal több nő van, mint férfi.

Én személy szerint ezt hiszem A Crossfit nagyszerű lehetőség a nők számára, hogy közelebb kerüljenek a súlyhoz. Nem minden irányított foglalkozás vagy kardiótevékenység: az erőnléti edzés számos előnnyel jár számunkra, és ezeket ki kell használnunk.

Karcsú vagy tónusú?

Beszélhettünk a "vékony nő" koncepciójáról is, amely ma a médiában rejlik. Annie szerint:

Az edzés nemcsak javítja a képét, hanem jobban érzed magad. Ezenkívül nagyon hatékony módja az egészséges táplálkozásnak: ha rendszeresen sportol, akkor nagyon lehetséges, hogy nincs kedve felesleges ételnek vagy édességnek, ami általában rontja az egészséges táplálkozásunkat.

---