Nordic walking, jóga, pilates, csigolyaklinika terápiás úszás

ÉSZAKI SÉTA

Ez egy állóképességi sport, azt a szabadban végzik, ahol az izomtömeg 90% -át ledolgozzák, korrigálja a hát testtartását és növeli az energiafelhasználást, és mindezt speciális póznák segítségével.

A vesszőn lévő kéz szorításának és elengedésének helyes technikájának megtanulása, az alkar izmainak összehúzódása nagyon előnyös a vénás visszatérés szempontjából. Ennek a tevékenységnek több előnye van, például segít a fogyásban és a test tonizálásában. Ez egy nagyszerű módja az általános erőnlét javításának, és alkalmas bármilyen életkorra és fizikai állapotra.

Gyakorlatok rendszere, amely arra törekszik, hogy az ember elérje az egyensúlyt és a lelki harmóniát, mindezt meditáció, valamint testtartási és légzési gyakorlatok sorozatán keresztül. Az emberi test anatómiájának és fiziológiájának mély ismerete, a gyakorlat biomechanikai és kóros jellemzőin alapuló gyakorlat átvétele érdekében nagyon hasznos programot készít a gyógyulás érdekében végzett munkáról - a sérülések vagy patológiák megelőzéséről.

A jóga irányítást, egyensúlyt és belső békét biztosít, segít kezelni a stresszt, a szorongást és az alvási problémákat, ezáltal megtanulva irányítani saját energiáját.

---