9 étel, amely fiatalon tartja a bőrt El Salvador hírei
Sima és gyönyörű arcot szeretne mutatni, majd vegye be étrendjébe a következő ételeket, az eredmények meglepnek.
Spenót
A Muyinteresante.com tudományos magazin megjegyzése szerint ez az étel sok A-vitamint tartalmaz, amely az összes testszövet növekedéséhez szükséges, beleértve a bőrt és a hajat is. Másrészt a spenót, csakúgy, mint a többi zöld zöldség, gazdag C-vitaminban, amely elengedhetetlen a bőr szerkezetét biztosító kollagén felépítéséhez és fenntartásához.
Dió
Egy maroknyi dió elfogyasztása több antioxidánst jelent, mint a napi gyümölcs- és zöldségfélék adagolása - állítják a Scrantoni Egyetem (USA) által készített tanulmány szerzői. A kutatók összehasonlították ezen vegyületek mennyiségét kilencféle szárított és sült gyümölcsben, és megállapították, hogy a dió kétszer annyi polifenolt tartalmaz, mint a zöldségek.
Eper
Ez az értékes étel rugalmas savat tartalmaz, amely megvédi az emberi bőrsejteket az ultraibolya sugárzástól és megakadályozza a DNS károsodását, amelyet fel lehet használni a rák megelőzésére. A tudósok úgy vélik, hogy a kulcs az antocianinokban rejlik, a pigmentekben, amelyek a gyümölcs jellegzetes vörös színét adják.
Gujávafa
A Hyderabad Kutatóintézet (India) tanulmánya kimutatta, hogy a guava antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint az összes többi gyümölcsé, amelyek segítik a testet az úgynevezett szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek sejtkárosodást okoznak olyan jelenségekért, mint a bőr öregedése.